21. Apr. 20191 Min.

Das Schwimm-Workout der Woche #57

Beim Schwimm-Workout der Woche bereiten wir dich gezielt mit Übungen und Sets auf die neue Triathlon und Open Water Saison vor. Das Workout wurde von ehemaligen Profi-Schwimmern und ausgebildeten Schwimmtrainern für dich erstellt.

Diese Woche wechseln wir zwischen Beinetraining und Oberkörpertraining.

Das Schwimm-Workout für alle TriathletInnen und Open Water SchwimmerInnen!

Hier könnt ihr das Schwimm-Workout als PDF downloaden!

Die Durchführung der Workouts wird nur gesunden SportlerInnen empfohlen. Vor der Aufnahme einer neuen sportlichen Aktivität oder einem Wiedereinstieg wird ein gesundheitlicher, ärztlicher Check-Up empfohlen! So können gesundheitliche Risiken, die mit dem Sport zusammenhängen, vermindert werden.

Hier könnt ihr das Schwimm-Workout als PDF downloaden!

Artikel: Gottfried Eisenberger