Beim Schwimm-Workout der Woche bereiten wir dich gezielt mit Übungen und Sets auf die neue Triathlon und Open Water Saison vor. Das Workout wurde von ehemaligen Profi-Schwimmern und ausgebildeten Schwimmtrainern für dich erstellt.
Diese Woche haben wir als Hauptset 3 x 800 Meter mit verschiedenen Aufgaben.
Das Schwimm-Workout für alle TriathletInnen und Open Water SchwimmerInnen!
Hier könnt ihr das Schwimm-Workout als PDF downloaden!
Die Durchführung der Workouts wird nur gesunden SportlerInnen empfohlen. Vor der Aufnahme einer neuen sportlichen Aktivität oder einem Wiedereinstieg wird ein gesundheitlicher, ärztlicher Check-Up empfohlen! So können gesundheitliche Risiken, die mit dem Sport zusammenhängen, vermindert werden.
Hier könnt ihr das Schwimm-Workout als PDF downloaden!
Artikel: Gottfried Eisenberger
Bilder: Copyright by OpenWaterSchwimmen.com
