Das Schwimm-Workout der Woche #67

Beim Schwimm-Workout der Woche bereiten wir dich gezielt mit Übungen und Sets auf die neue Triathlon und Open Water Saison vor. Das Workout wurde von ehemaligen Profi-Schwimmern und ausgebildeten Schwimmtrainern für dich erstellt.

Diese Woche haben wir ein abwechslungsreiches Training mit einigen Arm-, Bein-, und Technikaspekten.

Das Schwimm-Workout für alle TriathletInnen und Open Water SchwimmerInnen!

Hier könnt ihr das Schwimm-Workout als PDF downloaden!

Die Durchführung der Workouts wird nur gesunden SportlerInnen empfohlen. Vor der Aufnahme einer neuen sportlichen Aktivität oder einem Wiedereinstieg wird ein gesundheitlicher, ärztlicher Check-Up empfohlen! So können gesundheitliche Risiken, die mit dem Sport zusammenhängen, vermindert werden.

Hier könnt ihr das Schwimm-Workout als PDF downloaden!

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Artikel: Gottfried Eisenberger

Bilder: Copyright by OpenWaterSchwimmen.com