Kraultechnik - mit mehr Individualität zum Erfolg

Aktualisiert: Apr 2

Wir haben für euch das neue Kraultechnik Buch für Schwimmer und Triathleten von Freistil Experte Marco Henrichs genauer unter die Lupe genommen. Alle Infos zum Inhalt sowie wie und wo ihr das neue Buch erwerben könnt findet ihr im Artikel!



Neben den Kraultechnik-Grundlagen werden von Marco Henrichs auch unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe erklärt. Anhand von Beispielen aus dem Spitzen- und Breitensport wird zudem aufgezeigt, dass unterschiedliche Kraulbewegungsabläufe auf gleichen Streckenlängen zum Erfolg führen können. Außerdem wird auf häufige Technik- und Trainingsfehler eingegangen und wie ihr diese mit gezielten Übungen korrigieren bzw. abstellen könnt. Zudem wie ihr euer Pool- und Freiwassertraining effektiv gestaltet. inklusive Rahmentrainingspläne für alle Leistungsklassen.


Des Weiteren erwarten euch Wettkampftaktiken für Langstreckenschwimmer und Triathleten aller Leistungsklassen auf unterschiedlichen Streckenlängen. In einem weiteren Kapitel erwarten euch weitere Expertenmeinungen von einem erlesenen Kreis der Weltspitze im Freiwasserschwimmen und Triathlon. Diese Weltmeister, Nationaltrainer, Olympiasieger und auch Seven-Oceans Schwimmer werden auch aus ihrer Sicht das Thema Individualität beim Kraulen erklären, Trainings- und Wettkampftipps inklusive.


Das Buch besteht aus folgenden 8 Kapiteln:

  1. Vorwort & Inhalt

  2. Grundlagen der Kraultechnik

  3. Die verschiedenen Kraultechnikstile

  4. Kraulschwimmen im Freiwasser

  5. Kraultraining mit Erfolg

  6. Wettkampftaktik

  7. Trainingspläne vom Einsteiger bis zum Profi

  8. Expertenmeinungen - von den großen lernen

Für wen ist das Buch?

Das Buch ist für alle Schwimminteressierten, Triathleten sowie Langstreckenschwimmer vom Anfänger bis zum Profi . Aber auch Schwimmtrainer sowie Triathlontrainer unabhängig ihrer Qualifikationen, können sich hier viele wertvolle Impulse aus dem Schwimmsport und Triathlon in Deutschland und Russland ziehen.


Wie und Wo kann ich das Buch erwerben?

Kaufen könnt ihr das "Kraultechnik - mit mehr Individualität zum Erfolg" Buch über die Website von Marco Henrichs, wo ihr euch auch einen Überblick über seine Schwimm/Triathlon Camps verschaffen könnt. Das 230 Seiten Buch wird derzeit um € 27,80 inklusive Versand angeboten. Wir wünschen viel Spaß beim Lesen und Technik verbessern!

Artikel: OpenWaterSchwimmen.com Team

Bilder: Copyright by Marco Henrichs

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