Zugseiltraining für Schwimmer & Triathleten

Eine Anleitung für mehr Kraft und Ausdauer im Wasser


In Zeiten der Corona Krise, mit geschlossenen Hallen- (und Frei-) Bädern ist der Sprung ins kühle Nass für viele nicht möglich. Als Ersatz wird nun, öfter denn je, das Zugseiltraining ins Spiel gebracht. Früher wurde es als ideale Ergänzung zum Wassertraining für Schwimmer und Triathleten gehandelt. Heute ist es wohl die beste Alternative für all jene die kein Becken im Garten und keinen Badesee um die Ecke haben. Mit geringem Aufwand und wenig Platz lässt sich mit einem Zugseil ein hocheffektives Schwimmprogramm (an Land) gestalten.

No Swimming? Zugseiltraining!

Technik, Kraft und Ausdauer lassen sich mit dieser Trainingsform an Land mit einem Zugseil gleichermaßen entwickeln und viel zielgerichteter trainieren als im Wasser. Wie das funktioniert, welche Übungen dafür in Frage kommen, wie man einen Trainingsplan mit Zugseilübungen gestaltet und welches Zugseil man benötigt wird im Buch von Frank Wechsel genau beschrieben. Mit dem Taschenbuch „Zugseiltraining: Technik, Kraft und Ausdauer für Schwimmer und Triathleten“ bringt der bekannte deutsche auf Schwimmen und Triathlon spezialisierte Autor Frank Wechsel einen weiteren Must-Have Ratgeber für jeden Schwimmer und Triathleten auf den Markt.


Bei dem Zugseil spezifischen Ratgeber handelt es sich um das erste deutschsprachige Buch, welches sich ausführlich und ausschließlich dem Zugseiltraining für Schwimmer und Triathleten widmet.


Das Taschenbuch mit 54 Seiten welches auf Amazon.de erhältlich ist beginnt mit einer Einführung in Auswahl und Gebrauch des Zugseils. Es folgen Darstellungen der einzelnen Übungen und detaillierte Trainingsprogramme die den Schwerpunkt dieser praxisnahen Anleitung formen. Die diversen Übungen sind auf wasserdichten Karten gedruckt und können somit auch ohne weiteres ins Freie mitgenommen werden.


Unser Fazit:

Für alle die auch ohne Schwimmen in Schwimm-Form bleiben wollen, führt kein Weg vorbei an dieser umfangreichen Zugseiltraining Anleitung. Mit den abwechslungsreichen Übungen und Trainingsplänen die im Taschenbuch „Zugseiltraining: Technik. Kraft und Ausdauer für Schwimmer und Triathleten“ zu finden sind bleibt man auch im Trockenen fit.



Eine Auswahl an Zugseilen für das Schwimmtraining an Land findet ihr hier!




Artikel: Gottfried Eisenberger

Bilder: Copyright by Amazon.de

*Dieser Artikel enthält Affiliate Links

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